一、人身保险合同解除保费怎么退还
人寿保险合同被终止或解除以后，保费退还的具体方法与额度将依据所签订的保险合同条款及实际终止或解除合同的日期而定。
若在保险合同生效之日起的犹豫期限内提出终止或解除合同申请，那么保险公司一般情况下会全额返还已缴纳的所有保费，但也有可能需扣除极少的手续费作为工本费。
若在犹豫期限结束后再行提出终止或解除合同的申请，保险公司通常会按照事先签订的合同条款，给予部分现金价值的退还。
这个退还的金额可能包含了已经支付的保费的一部分，以及根据保单持有时长计算得出的退保金。
《保险法》第五十四条保险责任开始前，投保人要求解除合同的，应当按照合同约定向保险人支付手续费，保险人应当退还保险费。保险责任开始后，投保人要求解除合同的，保险人应当将已收取的保险费，按照合同约定扣除自保险责任开始之日起至合同解除之日止应收的部分后，退还投保人。
二、保险合同解除了还能投诉吗
在保险合同解除之后，消费者仍享有向相关方提出投诉的权利，特别是当他们怀疑在解除过程中发生了任何不合法或者不公平的事件时。
他们可选择将投诉提交给所购买保险公司，同时也可选择向上游的监管机构投诉，例如向中国银行保险监督管理委员会或各地金融监管局提起申诉。
这两个机构主要负责对保险机构进行全面监管，以保证广大消费者的权益得到充分保障。
通过对保险公司进行投诉，能够有效地促使监管部门察觉并防止可能出现的违规操作行为，从而维护和改善整个保险市场的健康和有序发展环境。
